Започни:
- да се храниш по-здравословно
- фитнес

Това е. По здравословен начин, и трайно, можеш да свалиш 15 кг за около 7-8 месеца. Не че не може и за 1 месец, но това повече ще увреди организма ти, отколкото ще бъде полезно. В най-добрия случай, свали 15ката за цяла една година. Просто си го постави за цел. Можеш, просто трябва да го поискаш, и да бъдеш постоян(ен/на).

Между другото, аз нямам никаква вяра на медикаментозното сваляне на килограми. Достатъчно е да спортуваш и да се храниш витално.

Редактирано от dido_1983 на 06.01.07 20:20.