|
БЕЗ ДИМ
e60
текст: Тео Чепилов "Егоист"
За да откажеш цигарите, не се иска достатъчно силна воля, а неволя. Но още преди да си видял ужасяващата рентгенова снимка, която ще те накара да спреш, пробвай конвенционалните методи. Защото наистина е вредно, честно
Пушач ли си? Кофти работа. И сигурно си стигал до момента, в който си решавал, че ей сега ще ги откажеш? Веднъж и завинаги, дееба и отровата дееба, нали? Чувството ми е познато. Но, повярвай, не е толкова лесно.
Често в прилив на решителност по-страстните пушачи грабват наполовина пълната кутия цигари, смачкват я, накъсват я и я изхвърлят през прозореца. Половин час по-късно ги виждаш в кварталното магазинче да си купуват нова. В повечето случаи става тъкмо така.
На мен обаче цигарите ми пречеха сериозно и в един миг ги отказах за стотен път и - напук на Марк Твен - завинаги.
Хората, които обикновено ме питат "Как успя?" или ме тупат респектирани по рамото, всъщност никога няма да откажат цигарите. Най-малкото защото не искат, нямат стимул или ясно осезаема при всяко вдишване причина. Да бе, всички сме чували как цигарите са канцерогенни, как съдържат двайсет различни токсина, които карат сърцето ти да бие по-особено, и как това, че филтрите им пожълтяват, е от катрана, не от слюнката ти. Но на кой му пука, нали? Като в онзи виц - ще пуша, докато белите ми дробове станат черни, а после как само ще пия...
Мога само да се изсмея със злобно задоволство. След 7 години в плен на тютюневата индустрия, само за няколко месеца изчистих дробовете си като за реклама на новия Тайд Аутомат. Е, преди това близо две години пробвах всякакви методи за борба с цигарите, но когато неволята почука на вратата, решението бе взето и изпълнено свръхскоростно. Не ти пожелавам да предприемеш същата стъпка чак след като откриеш, че рентгеновата ти снимка показва ефирни като дантела и надупчени като швейцарско сирене бели дробове, но понеже съм сигурен, че трябва да плюеш на вредния си навик начаса, съм готов да предложа няколко по-леки средства.
За да е наистина ефективно, отказването на цигарите трябва да мине през четири основни етапа: изолиране, дистанциране, социализиране и стискане на зъби. Изолирането, е методът на Рентън - затваряш се за максимален период от време в защитено от никотинов дим пространство с телевизор, много бонбони, дъвки, бисквити, ядки и въобще храна, с която перманентно да се тъпчеш. Някъде по средата на първия ден започваш да чувстваш прилив на отчаяние и едно странно чувство на пресъхване в устата - в чието тълкувание не бива да задълбаваш. Cartoon Network, Reality TV или дори сателитният България са идеалните канали за промиване на мозъка.
Ако издържиш първия ден, значи може и да ги откажеш. Все пак, за огромно нещастие, човек не може да лежи пред телевизора денонощно, най-малкото защото трябва да изкара някой лев за кабелната, бисквити и ядки. По някое време неминуемо трябва да се сблъскаш с големия, лош, пълен с изкушения и недоброжелатели свят. Цигарите са на всяка витрина, на всяка маса, в ръката на всеки твой приятел. Трябва да намериш начин да се предпазиш от тях. Ако си кораво копеле, можеш да го направиш сам. Аз лично веднъж успях да издържа месец да не пуша, докато всички около мен си общуваха с димни сигнали.
Но, правичката да си кажем, за да преминеш успешно този етап, по-добре да се въоръжиш с нещо, което аз наричам брадвата на най-добрия ми приятел. Казано иначе, провеждаш внимателен кастинг и избираш най-свирепото, злобно и отдадено на идеята копеле, което има честта да се нарича твой приятел и което не пуши или поне мрази идеята да споделя с някой друг собствените си цигари. Ако наистина ти е приятел, ще избива с ъперкът всяка цигара, която посегнеш да мушнеш между устните си.
Друга важна тънкост е да изчакаш поне две седмици, преди да промотираш отказването на цигарите. Хората са чували жалките ти обещания десетки пъти и в началото никой няма да ги вземе насериозно - което ще простреля от упор едва надигналото ти глава стрейт-едж самочувствие.
Заемайки се с новата си мисия, не се подлъгвай по лентичките за тил, магическите чайчета и хапчетата Антиникотин, които вършат работа колкото да запълнят десетина минути във WS Телешоп. Сигурен съм, че ще намериш по-разумен начин да пръснеш солидна част от заплатата си. Впрочем винаги си смятал, че като откажеш цигарите, ще ти остават повече пари, нали? Да, но и не. В напрегнатите дни на съпротивата безпроблемно унищожаваш 2 пакета Еъруейвс, пакет Голиа и половин кутийка Сминт на ден. В миг като този обаче сметките са без значение - важното е да откриеш нещо, което да замести познатия вкус на запалената цигара. Може да е ментол или лют кри кри фъстък - все тая. Важното е да не е прекалено скъпо и да не можеш да изядеш тонове от него. Да, разбира се, че ще качиш няколко кила, но ще имаш възможност да ги свалиш в трета фаза.
Социализирането след критичния първи месец без цигари се състои в това, че вече непушач, трябва да подредиш целия си живот като такъв. Най-дребните навици - като цигарата с кафето, цигарата в клозета, цигарата след секс или където там си слагал никотиновото ударение в дните си преди - вече ги няма. По-чистите бели дробове ще ти дадат възможност да наблегнеш по-сериозно на спорта, пък и без това ще имаш нужда от раздвижване с тоя троен лешник, дето си го развил междувременно под гърба си. Неминуемо се стига до момента, в който осъзнаваш, че 98% от жените, край които движиш, пушат не само след, а и преди, че често и по време на секс, и с напредване на твоето непушачество вкусът на устните им все повече се отдалечава от идеала ти. Много е важно в пристъпи на самосъжаление да не цивриш на всяка от тях как едно време си пушил, ама сега не пушиш. Малко по-мъжки се дръж, мама му стара.
Ако прескочиш и тази фаза, си близо до целта, май френд. Остава да постискаш зъби още малко. Следващата критична фаза е след няколко месеца, а по-следващата - както съм чувал - след година-две. Но и в най-трудните моменти, дори когато папагалчето ти умре и ридания разтърсят мъжкото ти тяло, помисли внимателно, преди да звъннеш на съседа и да поискаш цигара.
Защото върнеш ли се веднъж назад, си довиждане
|
Ето как
