|
http://www.bgfactor.org/index_.php?cm=10&id=6868
Спонтанният отказ от цигари успява повече
28 Януари 2006
Теорията на катастрофите обяснява защо не планираният, а импулсивният отказ има по-стабилен ефект
Хората, които спират цигарите спонтанно, по- често се избавят трайно от вредния навик, отколкото онези, които го планират от по- рано, твърдят учените.
Почти две трети от пушачите, които спонтанно са се опитали да спрат цигарите, все още не пушат половин година след импулсивното решение. В сравнение с тях са устояли само 42% от хората, които са изпълнили планирано решение.
По такъв начин вероятността тези, които внезапно са взели решението, да не пушат след още пет години, е два пъти по- голяма.
В изследване, проведено с подкрепата на Британското дружество за изследване на раковите заболявания, са проучени 918 пушачи, които поне веднъж са опитвали да спрат цигарите и 996 бивши пушачи.
Резултатът показва, че почти половината от опитите са били внезапни. Ако пушачите са планирали да спрат цигарите, временните рамки са варирали от “Малко по-късно днес” до “ След няколко месеца”.
Робърт Уест, професор по медицинска психология от Университетския колеж в Лондон, който анализирал резултатите от изследването, пише в British Medical Journal, че резултатите могат да се обяснят с “ теорията на катастрофите”. Това е математическа теория, според която, ако в системата се е натрупало напрежение, всяко незначително събитие може да провокира катастрофата.
“Предполагаме, че убежденията, предишният опит и днешната ситуация предизвикват различни нива на мотивация на напрежението, при което дори малки “ къси съединения” могат да накарат човека да спре да пуши.
Професор Уест казва, че резултатите не означават, че пушачите трябва да спрат плановете си за отказ от лошия навик.
“ Фактите обаче помагат да се разбере нещо за душевното състояние на пушача, който иска да спре навика си. Недоволството от него определено предизвиква напрежение” – казва той. “Напрежението се заражда на базата на законодателството, ограничаващо пушенето, повишението на цените и предупрежденията за вредата за здравето. Но трябва да запълним света на пушача с “ кукички” от типа на кратки рекламни клипове, призоваващи пушачите да предприемат незабавни действия, ако са готови да спрат да пушат”, добавя още професорът.
|
Спонтанният отказ от цигари успява повече