Явно нямаш достатъчно желание да ги спреш. Смятам, че още не е късно да го направиш.
Излагам ти няколко причини поради които да спреш цигарите.
Пушейки, поемаш много въглероден диоксид. После, в кръвта ти той заема част от мястото на кислородът. Ефектът върху мозъка е замайване, доспиване и понижена дейност. Сърце - учестен ритъм и повишено кръвно налягане, тоест то започва да бие по силно и повече пъти за 1-ца време. Мускули - понижена дейност, понеже ползват кислородът...
Като пафкаш, вкарваш доста катрани в белият си дроб. Това води до т.нар. "никотинова кашлица" - започваш да се покашлюваш постоянно, кашлянето става част от твоят живот. Това е така понеже по този начин организмът ти "изчиства" белият дроб от катраните. Те освен, че са вредни са и още канцерогенни, тоест причиняват рак - на белите дробове, на стомахът (последното защото често си гълташ...секретът); изобщо навсякъде от където минават. До колкото знам имат и други вредни ефекти.
Цигарите стават, ако не са станали вече около 2,50.
Никотинките... понижават самочувствието, а не обратното! Това си го докажи сама, след като ги спреш за повече от три дена. Просто виж как ще те гледат всички пушачи, като им кажеш, че вече не пушиш.
Според мен тънкият момент от отказването е да превърнеш пушенето от удоволствие в... обратното. Пожелавам ти успех и не се огъвай повече!