По книгите пише, че отказването от цигарите може да се раздели на 3 етапа:
* 1 етап - първите 3 дни. Еуфория, радост, щастие, розови очила и т.н. Организмът ти се радва на липсата на цигари и ти покрай него.
* 2 етап от 3-я до 18 -я ден. Е, тук е истинската битка. Никотиновото чудовище в теб усеща, че работата е сериозна и се бори с всички възможни средства. Тук окапват повечето кандидат-непушачи.
* 3 етап след 18 ден до края на живота ти. Теоретично вече ти не си зависим, но това е периода на меланхолиите, апатията, липсата на радост в живота и сивите очила. Важното тук е да се разбере, че:
- ти си спечелил първата битка и трябва да си доволен от себе си. Това е повод за радост. Отказвайки се от цигарите можеш да водиш по активен живот и това е повод за радост. Не давам пари за тези лайна, дишам с пълни гърди, миризмите и вкуса са напълно нови, пулса ми е нормализиран и т.н. и т.н. Тук добави това, което ти си спечелил.
Пак ще го кажа - имал съм периоди в които ми е идвало аха аха да запаля, но при един от тях разделих един лист на 2 равни части и в едната описах предимствата от цигарите, а в другата какво печеля като не пуша. Направи го и ти.
Пак мисля, за тези лайна много чесно, но сега си казвам: да мисля за тях но не пуша. Преди мислех също толкова често как да ги откажа и пак не бях щастлив и на всичко отгоре пушех.
Какво ме и проваляло досега ? Много неща. Явно не съм си бил изпушил определените ми цигари, не бях разбрал какво печеля и какво губя и може би най важното за мен - как да бъда щастлив без цигари.

Мисля, че тепърва ще изхвърляш неща от които ще те хваща страх. Откакто спрях цигарите бягам 5-6 пъти в седмицата и чак сега спрях да храча гадории сутрин или в най неподходящо време. Един колега, който отказа цигарите през лятото и не спортува, каза, че при него този период е започнал след 4 месеца.
При мен отказването прминава винаги различно. Общото е гаденето до 15-18 ден и, че ми тече кръв от носа. Туй последното защо става - не мога да си го обясня.

Успех Емо ! Знам, че и ти можеш да го направиш със style