Тогава да споделя моя опит в отказването на цигарите.

Пуша от 10 години.
Първия път, когато се опитах да ги спра имах много силна мотивация - една книга, която много исках да си купя и имаше емоционална стойност за мен. Книгата беше 6 лв., което по онова време значеше 6 кутии цигари, които ми стигаха за 6 дена, реших да жертвам пушенето, за да се сдобия с книгата. 3 дена не запалих цигара, останалите 3 съм пушила по 2-3 цигари на ден. Както се досещате веднага като минаха тези дни и си купих цигари.

Като резултат имах 3-4 кг отгоре на без това пълното ми тяло.

Следват още 3 опита да откажа цигарите, при това доста сериозни. Пушенето беше за малко заради лични проблеми. В един момент реших, че съм успяла, че съм на крачка от окончателното отърваване от този навик...
Спрях да се побирам в дрехите си. Много е неприятно и тези, които имат проблеми с килограмите ще се съгласят.

Така че тези приказки за лесното отказване.. съжалявам, че не мога да се съглася...