Наистина е трудно. Ако не можеш да направиш една седмица пробвай с Табекс (при доста хора помага, но наистина трябва да има желание).
След като не си пушил един месец вече трябва само от време на време да се съпротивляваш на съблазънта и да не се поддаваш на лъжливи спомени.