Здравей, QE2 и кураж!

Не е лесно, но става и ти си избрал най-добрия начин. Аз самата не пуша от повече от 2 седмици и вече съм ОК, но в началото щях да се побъркам и аз. Има няколко важни неща, които трябва да се знаят обаче:

- първите 72 часа (3 дена) са най-трудни, защото през това време в кръвта още има никотин и тогава страдаме от абстинентни признаци (главоболие, паника, треперене на ръцете и тн.)

- след това трае още 10-11 дена, значи общо две седмици от първия ден, за да се пречисти организмът напълно, като обикновено между 7 и 10 ден има още една криза, този път психологическа (аз например се паникъосах на ден 9)

- след това вече е по-лесно, но е МНОГО ВАЖНО през цялото това време да не поемаш никотин под никаква форма (цигари, дъвки, лула, лепенки, бонбонки итн), иначе се връщаш на позиция едно и пак те чакат 72 часа докато се изчисти кръвта.

Както казах, аз не пуша вече от 20 дена, началото беше кофти, но сега е СУПЕР - имай предвид, че преди това си бях сериозен пушач (кутия и нещо) повече от 18 години, така че знам какво е...

Щом си уеб-дизайнер и седиш толкова пред компютъра, погледни един сайт със страхотна информация, която адски ми помогна (това по-горе е оттам в сбит вариант и преведено набърз на български :-)) ).сайтът се казва whyquit.com и наистина помага. Други добри сайтове (но не толкова) са ash.co.uk и thetimeisrigh.co.uk

Късмет!

exsmoker