Ако си устоял(а) на силното желание през третата седмица от отказването, значи си вече почти твърд непушач.
Аз пропъждах желанието да запаля през първите 30-40 дни с интензивнен спомен за ужасните къртещи се сутрин от дробовете ми храчки. Трябва да съм пълен идиот, че да се върна в същата неприятна ситуация на изчистване на организма!!
След третата седмица започваш да усещаш дима от цигарите на другите вече като доста неприятен. Тук е моментът, в който трябва да проявиш вътрешна воля и да не започнеш да мисионерстваш пред пушачите като се опитваш да ги вкараш в пътя, който още не си поел. Моят съвет е, колкото по-незабележимо за околните (в това число и домашните) прекараш първите 7-8 седмици от отказването, толкова по-малко ще бъдеш в центъра на тяхното внимание и ще се предпазиш от допълнителното напомняне, че отказването не е много проста работа. Да не забравяме, че колкото и положителни да са хората около теб, все ще се намери някой в някой момент да се опита "да пробва волята ти", а тя - твоята воля за непушене - все още не е напълно калена!
За да не напълнееш, което всъщност не е задължително ако не си някой безразсъден лакомник обичащ наднорменото си тегло, е препоръчително да направиш една серия от плодови диети с билкови чайове по Лидия Ковачева. Никак не е трудно, не е скъпо, а и сега е моментът!! Вниманието ти ще се ангажира с плодовата диета и по-малко ще се сещаш за цигарите.

От мен пожелания за успех и дръж ЗДРАВО!