Единствените комбинирани аз калций и магнезий, но те пък за 3 хапчета на ден така че пак не е малко. Другите са по едно на ден и гледам като закусвам да ги изпия всичките, за да ми се махнат от главата. Абе доста хапчета са, но вярвам че има смисъл - не са някакви кой знае какво силни лекарства - просто витамини. В началото ми излезна доста скъпичко като ги купувах всичките наведнъж, но вече не е така защото свършват по различно време :-).
Аз мисля че поне витамин D, калций( с магнезий) и витамин Е са много важни и трябва да се взимат. Витамин Е има 2 вида - изкуствен и естествен. На кутийката не пише кой какъв е и можеш да го познаеш само по химичното име. Естествения е d-trochoperol, а искуствения dl- trochoperol ( разликата е само в представките) и естествения е по-ефективен.
Също витамин D има 2 вида - животинки и растителен. Животинския е по-ефективен и се казва calciferol а растителния се казва egocalciferol. И на двата пише витамин D и може да го познаеш само ако четеш внимателно малките буквички :-). Животинския е труден за намиране и аз пия за сега от другия.

Боби