Това е една от най-искрените ти теми и дано не греша, но мисля, че най-накрая почнах да те разбирам. Поради ред перипетии в живота ти, вродени дарби и немалка амбициозност ти си се развила като перфекционист...Перфекционист, който към момента е на ръба на класическа - депресия от изчерпване*
В тази тема тук, малко можем да те подкрепим - на теб ти трябва помощ на място.
Чудех се какво да те посъветвам, но освен нещата които ми помогнаха навремето да изляза от моята, собствена черна дупка - друго не мога да споделя. Лекарството включва: повече сън / поне 7-8 часа/, по-малко тежка храна или алкохол, повече разходки сред природата, повече бягство - навън от къщи, след хора, които не са ми непременно близки, но са позитивни или поне неутрално-приветливи, по-малко телевизия, по малко суеверие и фатализъм, повече хубави книги и музика, но най-вече сутрин, на гладно - по една лъжичка "майната му на всичко".
-----------------
*Депресия от изчерпване
Тя се наблюдава предимно у амбициозни хора, които се отнасят много добросъвестно и ангажирано към професионалните си задължения. Най-често заболяват тези от тях, които поради някои особености на своя характер не могат свободно да изразят емоционалните си преживявания. Така се стига до преумора, израз на което е самата депресия от изчерпване.
Не искайте много, за да може да платите цената.Редактирано от MamaNetty на 05.01.13 22:18.
|