Обяснявам, че думите са изпреварили мислите ми. Или от какво съм се страхувал, та съм отговорил така поради този си страх. Паниката е именно този страх - силно желание или нежелание нещо да се случи. Обяснявам го, казвам че емоционално съм реагирала на него, без да мисля и моля за разбиране и извинение. И колкото по-бързо го направя, толкова по-бързо ми олеква, независимо от отсрещната реакция.