Аз пък препоръчвам това видео, освен добри съвети, има и рецепти. Аз приложих една от тях, със просото, десерт - пудинг от просо и малко промених от мене си, ще напиша как, трябва да споделя, че е много вкусно и здравословно. Има някой неща които не ми допадат, но той говори повече за предпазване от рак, за това допуска и някой храни които не са за хора с рак, но това не пречи, човек да "вземе" за себе си това което прецени, че му е нужно.
Рецепта
Сварявам една чаша просо, моето е органично, като преди това съм го киснала поне 2 часа във вода и после много добре измито, аз го правя това в цедка. Като поизстине почвам да правя крема.
Ако човек има кана за смути е най-удобно, там слагам плодове според сезона, аз ползвам замразени-размразени от манго, праскова, папая, грозде-бяло - каквото имам - който иска може и няколко изкиснати форми, за да е сладко повече, слагам и 2 банана на петна, да са добре оздрели, изцеждам сока от 3-4-5 портокала, настъргвам и малко от кората на портокала, също и от лимон, но не слагам лимонов сок, всичко това го бръмвам и изсипвам в купички. Отгоре слагам ягоди, берита, малинки, нарязани на дребно ябълки, всичко което човек може да сложи от плодовете според сезона и вкуса си. Аз реших да направя крема с жълтеникав цвят, и за това се придържах към жълти плодове, но всеки може да промени цвета и да го направи със ягоди, череши, малини, капини, берита... и отгоре да сложи това което му е по вкус. Уверявам ви, че е прекрасен пудинг. И никога няма да разбере човек, ако не знае, че е от просо. А за малки деца колко е полезно - няма рафинирана захар, няма нишестета, няма мляко - вкуснотия.
Живота е рисуване без гума за триене.
|