|
Тема |
Смути за свеж старт на деня и стабилна кръвна заха [re: kaloyana_-177704] |
|
Автор |
kaloyana_-177704 (рекордьор) |
|
Публикувано | 07.12.14 04:15 |
|
|
Смути за свеж старт на деня и стабилна кръвна захар
Какво по-хубаво от свеж старт на деня със закуска, която:
едновременно ще те засити;
ще покрие голяма част от нуждите ти за микронутриенти за деня;
ще оптимизира работата на имунната ти система;
и ще стабилизира кръвната ти захар? :)
Само 5 минути сутрин и денят започва свежо!
200 мл изворна вода
1 ч.л. сурово какао на прах
1 ч.л. чага на прах
1 ч.л. астрагал на прах
1 ч.л. мед
¼ ч.л. канела
½ ч.л. кокосово масло
Затоплете леко водата, без да я оставяте да заври, за да може кокосовото масло да се разтопи. Смесете всички съставки в каната на блендера. Разбъркайте на високи обороти за 30-45 секунди.
Убедете се, че блендерът, който използвате, е достатъчно мощен, за да се получи хомогенна смес.
По желание можете да използвате любим ваш чай, който по действие е сходен с останалите съставки.
Можете да експериментирате с какаото, като замените това на прах със сурова какаова паста или какао на зърна в еквивалентни количества. Ако използвате зърна, ще се наложи да повторите разбъркването в блендера два или три пъти, докато хомогенизирате сместа и всички малки частички се смелят. Не заменяйте суровото какао с обикновено алкализирано какао – това променя вкуса и качествата на крайния продукт.
Не оставяйте блендера да работи повече от минута без прекъсване.
Какво по-хубаво от свеж старт на деня със закуска, която едновременно ще ви засити, ще покрие голяма част от нуждите ви за микронутриенти за деня, ще оптимизира работата на имунната ви система и ще стабилизира кръвната ви захар?
bb-team.org
Живота е рисуване без гума за триене.
|
| |
Кухнята на клуба № 23
|
flora bg
| 14.11.14 19:18 |
Мързелив тутманик
| flora bg
| 14.11.14 19:24 |
Риба с ориз
| flora bg
| 17.11.14 19:28 |
17 здравословни рецепти по Герсон
| kaloyana_-177704
| 21.11.14 06:05 |
Здрав живот - рецепти
| kaloyana_-177704
| 21.11.14 07:08 |
Re: Здрав живот - рецепти
| kaloyana_-177704
| 21.11.14 07:21 |
Re: Здрав живот - рецепти
| flora bg
| 23.11.14 11:01 |
Пилешка кавърма в гювече
| kaloyana_-177704
| 24.11.14 21:42 |
Бързи и вкусни бухти
| kaloyana_-177704
| 24.11.14 21:44 |
Сладкиш с банан
| kaloyana_-177704
| 24.11.14 21:46 |
Омлет със спанак и шунка
| kaloyana_-177704
| 24.11.14 21:50 |
Салата по панагюрски
| kaloyana_-177704
| 24.11.14 21:52 |
Re: Сладкиш с банан
| Tia maria
| 12.02.15 10:57 |
Re: Сладкиш с банан
| Tia maria
| 12.02.15 11:08 |
Апетитно вижте...
| flora bg
| 12.02.15 11:37 |
За тези, които постят...
| flora bg
| 17.02.15 10:03 |
Бурания
| flora bg
| 25.02.15 13:11 |
Re: Бързи и вкусни бухти
| flora bg
| 25.11.14 13:10 |
Кашичка но вкусна...
| flora bg
| 26.11.14 17:43 |
Рибенае супичка...
| flora bg
| 27.11.14 12:40 |
Вкусно кремче....
| flora bg
| 30.11.14 15:22 |
Коледни сладки - всички рецепти за коледни сладки
| kaloyana_-177704
| 01.12.14 07:15 |
Re: Кухнята на клуба № 23
| kaloyana_-177704
| 06.12.14 19:16 |
Смути за свеж старт на деня и стабилна кръвна заха
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 04:15 |
Re: Кухнята на клуба № 23
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 04:26 |
Кюфтета от пилешко месо и картофи
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 07:11 |
Пилешки дробчета с лук и гъби на тиган
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 17:43 |
Надето, къде е Надето, за нея
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 18:14 |
Рибена чорба
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 18:21 |
Качамак
| kaloyana_-177704
| 07.12.14 18:30 |
Пилешки дробчета
| flora bg
| 08.12.14 11:47 |
Зелен боб / зелен фасул с картофи
| kaloyana_-177704
| 08.12.14 21:22 |
Re: Надето, къде е Надето, за нея
| N O6O6
| 09.12.14 23:43 |
Вкусен ориз с праз и маслини на фурна
| kaloyana_-177704
| 12.12.14 16:20 |
Бърз сладкиш
| kaloyana_-177704
| 12.12.14 16:22 |
Свежа зимна салата с карфиол и червено цвекло Про
| kaloyana_-177704
| 13.12.14 00:00 |
Салата от моркови и царевица
| kaloyana_-177704
| 13.12.14 00:05 |
Царевична супа
| kaloyana_-177704
| 13.12.14 00:08 |
Червено цвекло, пълнено с извара
| kaloyana_-177704
| 13.12.14 00:11 |
Желиран десерт “Пана кота” - без захар
| kaloyana_-177704
| 13.12.14 00:22 |
Коледни сладки....
| flora bg
| 16.12.14 08:56 |
Хумус
| kaloyana_-177704
| 16.12.14 20:14 |
Коледен сладкиш
| flora bg
| 20.12.14 13:01 |
Баклава
| flora bg
| 21.12.14 11:31 |
Рецептата на д-р Андерсон за предпазване от рак
| kaloyana_-177704
| 24.12.14 06:59 |
Курабийкииии...
| flora bg
| 29.12.14 11:32 |
Топяща се в устата бишкотена торта
| kaloyana_-177704
| 08.01.15 18:55 |
Домати с ориз и пилешко
| flora bg
| 12.01.15 13:28 |
Картофена каша
| flora bg
| 16.01.15 11:50 |
Салата със спанак, сирене и авокадо
| kaloyana_-177704
| 19.01.15 20:40 |
Лечебна супа от чесън, 100 пъти по-мощна от антиби
| kaloyana_-177704
| 19.01.15 20:42 |
Руска пролетна супа
| kaloyana_-177704
| 19.01.15 20:47 |
Re: Лечебна супа от чесън, 100 пъти по-мощна от антиби
| flora bg
| 20.01.15 11:35 |
Re: Лечебна супа от чесън, 100 пъти по-мощна от антиби
| Buba67
| 20.01.15 11:39 |
Re: Лечебна супа от чесън, 100 пъти по-мощна от антиби
| flora bg
| 20.01.15 11:46 |
Re: Лечебна супа от чесън, 100 пъти по-мощна от антиби
| mammita63
| 20.01.15 15:41 |
Родопска чорбица
| flora bg
| 24.01.15 12:07 |
Палачинкииииииииии....
| kaloyana_-177704
| 25.01.15 06:53 |
Пилешки бутчета с мед и горчица Прочети още на: h
| kaloyana_-177704
| 26.01.15 07:21 |
Вкусно... мусака с кисело зеле
| flora bg
| 03.02.15 11:51 |
Супа с ...топено сирене !
| Tia maria
| 03.02.15 12:28 |
Истината за мононатриев глутамат (MSG) и неговите
| kaloyana_-177704
| 06.02.15 18:07 |
Моята баница
| kaloyana_-177704
| 25.02.15 19:00 |
Био боза
| kaloyana_-177704
| 25.02.15 23:05 |
Пиле с броколи
| kaloyana_-177704
| 26.03.15 00:06 |
Мусака от карфиол
| kaloyana_-177704
| 26.03.15 21:23 |
Едно японско здравословно ядене
| kaloyana_-177704
| 27.03.15 00:53 |
Коприва
| flora bg
| 28.03.15 10:39 |
Re: Коприва
| Tia maria
| 28.03.15 10:54 |
Re: Пилешки хапки
| EFO75
| 28.03.15 13:05 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| EFO75
| 28.03.15 13:16 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| Tia maria
| 28.03.15 14:20 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| EFO75
| 28.03.15 16:42 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| *jull**
| 28.03.15 19:11 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| EFO75
| 28.03.15 23:27 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| *jull**
| 29.03.15 00:15 |
Re: Коприва с гъби и орехи
| EFO75
| 29.03.15 06:51 |
Гювечета
| flora bg
| 03.04.15 13:17 |
Re: Гювечета
| EFO75
| 03.04.15 13:40 |
Re: Гювечета
| *jull**
| 03.04.15 18:15 |
Re: Гювечета
| Viktoria 999
| 04.04.15 13:27 |
Спагети с пиле и броколи
| kaloyana_-177704
| 04.04.15 19:19 |
Пилешки бутчета с гъби и праз лук
| kaloyana_-177704
| 04.04.15 19:21 |
Пиле с гъби и спанак
| kaloyana_-177704
| 04.04.15 19:23 |
Пиле с карфиол и броколи
| kaloyana_-177704
| 04.04.15 23:18 |
Re;Китайски ориз по Български
| EFO75
| 05.04.15 05:34 |
Кремсупи
| *jull**
| 05.04.15 12:37 |
Re: Кремсупи
| EFO75
| 05.04.15 15:01 |
Re: Кремсупи
| *jull**
| 05.04.15 16:28 |
Пилешко в гювечета
| kaloyana_-177704
| 05.04.15 19:09 |
Re:Фрикасе от моркови
| EFO75
| 06.04.15 04:00 |
Re;Пюре от коприва и картофи
| EFO75
| 06.04.15 04:09 |
Re: Пюре от коприва и картофи
| *jull**
| 06.04.15 08:19 |
Козунаци....
| flora bg
| 06.04.15 09:57 |
Re: Козунаци....
| Viktoria 999
| 06.04.15 12:22 |
Re: Козунаци....
| flora bg
| 06.04.15 20:04 |
Re: Козунаци....
| flora bg
| 08.04.15 12:31 |
Тиквички.
| flora bg
| 21.04.15 11:31 |
Re: Пюре от Тиквички по 'ориенталски'
| EFO75
| 07.04.15 06:19 |
Д-Р Папазова - Как да готвим здравословно
| kaloyana_-177704
| 22.04.15 19:15 |
Картофена тарта със спанак
| kaloyana_-177704
| 22.04.15 20:41 |
Пролетно ястие със спанак, тиквички и гъби
| kaloyana_-177704
| 22.04.15 20:44 |
Бавно готвене - рецепти
| kaloyana_-177704
| 25.04.15 19:34 |
Генерална репетиция за Гергьовден...
| flora bg
| 01.05.15 11:49 |
Re: Генерална репетиция за Гергьовден...
| flora bg
| 01.05.15 11:53 |
Re: Генерална репетиция за Гергьовден...
| EFO75
| 01.05.15 21:15 |
Re: Генерална репетиция за Гергьовден...
| flora bg
| 04.05.15 11:46 |
Качамак
| kaloyana_-177704
| 06.05.15 19:16 |
Пилешки късчета по китайски
| kaloyana_-177704
| 08.05.15 20:18 |
Re:Ориз със зеленчуци по китайски
| EFO75
| 09.05.15 07:02 |
Re:Ориз със зеленчуци по китайски
| kaloyana_-177704
| 09.05.15 17:33 |
Сироп от глухарчета
| kaloyana_-177704
| 12.05.15 01:49 |
Крем Дипломант
| kaloyana_-177704
| 12.05.15 01:51 |
Вино от глухарчета с лимонови кори и стафиди
| kaloyana_-177704
| 12.05.15 01:59 |
Re: Вино от глухарчета с лимонови кори и стафиди
| flora bg
| 12.05.15 10:57 |
Кралска бисквитена торта
| kaloyana_-177704
| 12.05.15 20:03 |
Немски шоколадов сладкиш с овесени ядки
| kaloyana_-177704
| 12.05.15 20:04 |
Re: Немски шоколадов сладкиш с овесени ядки
| flora bg
| 17.05.15 12:58 |
Re: Немски шоколадов сладкиш с овесени ядки
| EFO75
| 17.05.15 20:45 |
Вкусно нали?
| flora bg
| 19.05.15 11:06 |
Сироп от бъз
| kaloyana_-177704
| 23.05.15 19:27 |
Сироп от рози - Syrup of Roses
| kaloyana_-177704
| 23.05.15 20:00 |
Вино от глухарчета
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 06:03 |
Re: Вино от глухарчета
| flora bg
| 26.05.15 12:37 |
Re: Вино от глухарчета
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 19:17 |
Селски питки със сирене само за 5 минути
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 19:39 |
Как да си приготвим сушени домати
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 19:50 |
Маринован чесън
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:28 |
Пухкави сладкиши
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:41 |
Магията на десертите
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:43 |
Рецепти за деца
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:45 |
Певече витамини
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:47 |
Даровете от природата
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:50 |
Домашна зимнина
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:52 |
Сезонът на плодовете
| kaloyana_-177704
| 26.05.15 20:54 |
Re: Селски питки със сирене само за 5 минути
| flora bg
| 26.05.15 22:05 |
Агнеса
| kaloyana_-177704
| 28.05.15 20:09 |
Лесна рецепта пиле по италиански
| kaloyana_-177704
| 28.05.15 21:12 |
Re: Лесна рецепта пиле по италиански
| anetoh
| 31.05.15 11:14 |
Re: Лесна рецепта пиле по италиански
| *jull**
| 31.05.15 12:13 |
Re:Телешки пържоли и други...
| EFO75
| 31.05.15 15:39 |
Re:Телешки пържоли и други...
| EFO75
| 31.05.15 15:57 |
Re:Телешки пържоли и други...
| EFO75
| 31.05.15 16:12 |
Re:Телешки пържоли и други...
| flora bg
| 01.06.15 13:30 |
Re:Телешки пържоли и други...
| anetoh
| 01.06.15 14:19 |
Re:Телешки пържоли и други...
| *jull**
| 01.06.15 14:37 |
Re:Телешки пържоли и други...
| EFO75
| 01.06.15 22:14 |
Re:Телешки пържоли и други...
| flora bg
| 02.06.15 13:20 |
Re:Телешки пържоли и други...
| Buba67
| 02.06.15 15:02 |
Re;Разни рецепти за всички...
| EFO75
| 02.06.15 23:51 |
Re: Re;Разни рецепти за всички...
| EFO75
| 03.06.15 00:37 |
Основни ястия
| kaloyana_-177704
| 08.06.15 19:01 |
Сладко от череши.
| flora bg
| 22.06.15 09:52 |
Re:Да попитам......
| EFO75
| 23.06.15 06:34 |
Re:Да попитам......
| flora bg
| 23.06.15 09:28 |
Re:Да попитам......
| mammita63
| 23.06.15 11:49 |
Re:Да попитам......
| nelgina
| 23.06.15 16:17 |
Re:Да попитам......
| rumikad
| 23.06.15 16:58 |
Re:Да попитам......
| rumikad
| 24.06.15 00:55 |
Re:Да попитам......
| EFO75
| 24.06.15 02:21 |
Re:Да попитам......
| flora bg
| 24.06.15 11:57 |
|
|
|
|