Първо прочети книгата, а после опитая така. Мисловно разделяш цялата храна във вселената на два вида. Единият е жива или "течна" или богата на вода. Тя е термично необработена изобщо. Средно е 90% вода въпреки, че ядките са само 60% вода.
Другият тип е "твърда" или мъртва или бедна на вода или термично обработена.
Пробвай да ги приемаш отделно, но примерно ако ядеш от втората да изчакаш няколко часа или до сутринта, защото живата минава през стомаха за 20 минути, примерно пъпеш на гладно и няма как да изпревари втория тип, на който му трябват 2-3-4-5-6 часа в зависимост колко е завързана храната и готвенето.
Ефектът да ядеш като ги редуваш може да е по-добър отколкото да ги смесваш. Сигналите се бъркат. Може цял ден да си на твърда и на другия цял ден на жива храна