Здравей:))
Честито ти завръщане у дома:)
Можеш да почерпиш богат опит от форума по повод на хранителния режим и добавките.
Ще ти кажа аз какво направих-`забравих`за всичко,което съдържа бяло брашно,млечните продукти(освен изварата),олиото,месото(едва сега започнах да консумирам пилешко филе и риба),захар(дори и мед),газирани напитки,кафе,олио,пържени храни,консерви
Наблегнах на суровоядство,много плодове и зеленчуци,сок от моркови,червено цвекло и ябълки,към него добавям малко джинжифил(всеки ден)зелен чай с плодчета лиции,към салатата си добавям смляно в кафемелачката ленено семе,тиквени и слънчогледови семки,кайсиеви ядки,сусамово семе и конопено семе,за подсладител използвам сок от агаве,извара,елда(идненадана съм от приятния и вкус)пълнозърнест хляб(в началото само препечен),билков чай(невен,турта,слез,коприва),ленено масло(за салатата).
Сега за добавките-от самото начало GE132,калции и алфа д3(драстично ми падна нивото на калции ),хитозан на тнт,тибетската рецепта за пречистване(спиртен извлек на чесън),газ,кленов сироп и сода,
Вода така и не успях да се науча да пия(до нужните 2,5л),но сега започнах на всеки кръгъл час да изпивам по една чаша,та дано я натъманя

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите