Толкова много съм ви благодарна!
Благодаря ви за подкрепата, препоръките и пожеланията! Наистина така и под ваше влияние говорихме с мъжа ми, че е добре да слуша тялото си и да не внася допълнителен стрес, променяйки драстично режима си.
Мъжът ми се придържа към съветите на д-р Давид Серван-Шрайбер с допълнения, заимствани от настоящия форум и препоръки на диетолог.
От месото - само мазна риба - скумрия, треска/продава се и в България/ и сьомга понякога; сокове - цвекло, моркови, грейпфрут, ядки - орехи, бадеми и лешници; бобови - нахут, леща и елда; подправки - куркума и черен пипер, разбъркани в лъжица зехтин, джинджифил; започнахме и комбинация от пресни чесън, джоджен, чубрица и мащерка; плодове - ябълки, къпини, боровинки, малини - мъжът ми прави сам сокове от тях; зеленчуци - всякакви видове салати, броколи, карфиол, праз, лук, въглехидрати си набавя от сладки картофи, ориз, хляб без мая, рядко макарони. Освен всичко друго много хумус - смес за мазане на хляб от нахут, тахин - смес за мазане на хляб от сусам; черни маслини - цели или ситно нарязани за мазане на хляб; от млечните произведения мъжът ми яде само кашкавал; той готви само със зехтин и ленено масло, чаша червено вино, шипков и зелен чай.
Ние изготвихме сами диетата, само аз се посъветвах с диетолог дали не пропускаме нещо, мъжът ми сам реши да тръгне на физиотерапия - 2 пъти седмично и веднъж на йога, освен това всеки ден стои поне 20 минути на слънце.
Диетолозите от официалната медицина се ръководят от т.нар. хранителна пирамида, която навремето се изучаваше в часовете по биология. Тук давам връзка с Уикипедия -

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от *jull** на 25.06.11 21:10.