|
Тема |
Re: Е BEBLINKA КЪДЕ СИ [re: beblinka] |
|
Автор |
Юлия 48 () |
|
Публикувано | 14.01.09 11:17 |
|
|
beblinka, радвам се,че си пак на линия,ама туй нещо с килограмите хич не ми харесва,ако искаш нека аз да ти дам малко от моите,щото както е тръгнало до края на зимата ще мина 80 кг.
Наистина повече пастички и тортички но с ХлЯб
Първо оправи си храната. Премахни НАПЪЛНО всякакви храни съдържащи бяло брашно, бял ориз и захар, (тук влизат вафли, бонбони, шоколад , хляб и т.н.) Ако държиш да ядеш въглехидрати, яж ги във вид възможно най-близък до този в който те съществуват в природата. Т.е. свари си зърно вместо хляб или яж в най-лошия случай, хляб "Бонус" и кафяв ориз вместо бял, картофи с обелките ит.н. Вярвам схващаш идеята. В следващите 3 месеца спри да ядеш каквито и да е растителни мазнини(като олио, зехтин и др.). Яж само животински -чисто масло,мас, сланина, мазни сирена, кашкавали, сметана, мазни меса и вътрешни органи, като черен дроб, бъбреци, сърца и т.н. Това за да ти се оправят хормоните.
Дали ще качиш зависи от количеството.
Не е много здравословно но има ефект
Друга диета, по цял ден пред компа на някъв футьойл .. ядене на бюрото/масата пред теб по цял ден .. семки на корем ... от време на време плюскането го разнообразяваш с още плюскане и за 0 време си с 10кила повече ... личен опит
|
| |
|
|
|