Re: Рак на дебелото черво / Взаимопомощ / Клуб за борба с рака

нещо за моя хранителен и житейски режим, джул: почти не ям месо, но и сирене - малко, освен ако е прясно, много плодове и зеленчуци в суров вид, ако не - на парна баня: броколи, карфиол, напоследък реабилитирах доматите и особено картофите. закусвам задължително пресни плодове или пресен сок.
пия само зелен и прочие билкови чайове, мента - често, вода. кафе - малко, обичам го просто. но редуцирах нескафето, кактои безкофеиновото, като разбрах, че е безсмислено заради сериеозната химическа обработка.
за двигателния режим - почти всеки ден тичам сутрин (зависи от ангажиментите ми), или карам колело, ако трябва да отида по-надалеч, инак пеша ходя на работа и из центъра, много. всяка неделя съм на Витоша, освен ако вали. зимата карам ски в почивните дни, научих се след операцията, с детето ходя на басейн - 2 пъти седмично. инак работата ми е седяща и това ме кара да се движа през останалото време, не ме свърта, честно казано.
пила съм хрущял от акула, овосан, сега довършвам капсулите на Хулда Кларк, направила съм си орехчетата за след месец, какво - още, чета лековати четива, съзнателно и гледам само романтични комедии, от новините - само прогнозата за времето.
мисля, че от главата (нагласите, мислите) идва всичко, опитвам се то да е позитивно. понякога ми се удава много, много трудно, особено в някой хубав филм като заболее героинята от "лоша" болест...много се старая да не се ядосвам. успявам. успявам и да не се обиждам. тук се получава още по-добре. дори развих - мисля си - едно безразличие към света наоколо. на вас случвало ли ви се е? не успявам да не се притесня - за закъснение, за задачки, за среща или разговор. Но Джул ме попита за режима, а аз се отплеснах, щото всеки обича да пише за себе си, то е ясно.
всяка сутрин започвам и всяка вечер завършвам с чаша преварена гореща вода, с положителни мисли и с очакване за още по-хубав ден. аха, ям доста ядки - само сурови: бадемите белени и накиснати, орехите -в овесените ядки, а освен това еднасмес в равни части сусам, ленено семе и слънчогледово ,всичките смлени - по 3 с.л. в киселото мляко или в овесените ядки, в сладкото от сливи (без захар приготвено от майка ми). и след него забелязах например, че раните ми (от готвенето у дома