|
Тема |
Re: Към Джул [re: *jull**] |
|
Автор | mia (Нерегистриран) | |
Публикувано | 04.06.08 15:07 |
|
|
поради забавен нет, едва сега успях да видя цялостно 2-та видеоматериала с д-р Емилова и йогистките Ани и Светла(4 и 5 част).Джул, тук показаните асани са 5(4 в първия клип и последното 5 в следващия), именно този видео материал се доближава макс. до това, което аз знам и съм правила!( като аз добавях и легналата поза, но както вече разбрах тя е излишна).Малка разлика има в последното - 5то вместо разтваряне на коленете се прави събиране, постига се като 1-во лявото коляно отива на пода, а дясното се приближава и допира до бедрото на левия крак, торсът се извива наляво, връщане в изходна клечаща поза и се изпълнява на другата страна същото. По този начин се постига още веднъж усукване и макс. притискане на дебело черво в горната му част, а успоредно с това при събиране на краката отзад се получава и отваряне на края на дебелото, с цел да се подготви излизане на съдържимото в него. Е , надаявам се съм била пределно детайлна!
|
| |
|
|
|