Л-Карнитина е средство, което наистина ще ти помогне даотслабнеш. НО си има нещо специфично.
Ако взимаш Л-Карнитин трябва да намалиш до минимум приема на вода - тоест
ще трябва да тренираш усилено без да пиеш вода, там трябва да има дехидратация. Л-Карнитин се взима не много продължително време , примерно 2-3 месеца, но задължително с тренировка и то продължителна, както и с неприем на вода.

Има други такива средства, които пък са с обратното действие на Л-карнитина - тоест трябва да тренираш и да пиеш повечко вода от обикновено. Л-карнитина е възможно най-дребното от всичките спортни добавки.
Но според мен основно премахване на свинското от храната!!! и трябва да кажа, че в България по магазините за съжаление има само свинско и някакви джулани, колбаси и други. Аз не ям свинско вече повече от година и не съжалявам.