|
|
| Тема |
 Моето мнение за режима [re: жeни] |
|
| Автор |
vesela.bg (усмивка) |
|
| Публикувано | 27.10.06 13:04 |
|
|
|
Всеки прави това, което може, което му харесва и което предпочита. Най-вече аз.... Всичко зависи от биологията и навиците на индивида.
Но аз съм твърдо за следното - когато човек е с нашата диагноза и подложен на нашата тежка терапия е недопустимо да го караме да изменя навиците си, сякаш това ще промени нещо. Да, може да се промени хранителния режим с цел избягване на вредни навици, но в никакъв случай - церберски.
Ако обича да спортува, няма лошо, но не да ходи във фитнеса и да блъска тежести или аеробика - да ти излиза душата. Всичко е в умерени граници и без претоварвания. Може да помисли да излиза повече и да бъде на чист въздух....Т.е. да си създава приятни емоции, разтоварващи психиката от напрежението покрай болестта от всичко, което прави.
Не знам дали знаете - но хората се делят на два биологични вида - сова и чучулига. Совата - вечер е по-работоспособна, сутрин спи до по-късно.
Чучулигата обратно - вечер е нетрудоспособна и си ляга рано, но на сутринта ела да гледаш, в 6 часа е на крак, в 8 часа е сготвила, извъртяла е една пералня, простряла е, направила е закуска.....
Е, как да накараш една сова /мен например/ да стана в 7 часа сутринта да играя гимнастика - ще те разстрелям. Затова ходя на гимнастика /тай чи/ вечер. Сутрин спя. Просто аз спазвам принципа "СПИ, КОГАТО ТИ СЕ СПИ И ТИЧАЙ, КОГАТО ТИ СЕ ТИЧА. НО НИКОГА НЕ ТИЧАЙ, КОГАТО ТИ СЕ СПИ".
Ако не се спазва този принцип се създават негативни емоции от това, че ТРЯБВА да правиш нещо, което не ти се прави точно в този час на деня, само защото другите смятат, че е добро и здравословно. Т.е. всяко залитане в крайности е нежелателно, поне според мен.
Нема начин да нема начин!Редактирано от vesela.bg на 27.10.06 13:08.
| |
| |
| 
|
|
