Според мен хапчетата Идеос са глезотийка, но няма лошо да се поглези човек.

Аз пия калции по едно хапче два пъти на ден. Като едното хапче е вечер.Казват, че калция най-добре се усвоява през нощта.
Между другото това за сусама съм го писала аз.Аз ръся смлян сусам навсякъде по манджите си.Ако можеш да намериш от арабския сусамов тахан и да го смесиш с мед 1:1 и сутрин на гладно много е полезно.Но се дебелее - внимавай:))
Освен това трябва да намалиш млякото.То пречи да се усвои калция.
Това от мен.С интерес следя темата и чакам някой друг да се включи и да обмениме опит.
А колкото до цацата и биричката може и аз да се включа

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите