Добре е, че си осъзнала проблема с говоренето. Това е първата стъпка към решаването му. Първо помисли дали за това няма някаква по-тривиална причина - аз например съм забелязал, че доста хора стават превъзбудени и разговорливи под действието на кофеина (повечко изпити кафета или черен чай), при други това се отключва от алкохол (дори в малки количества). Хроничното недоспиване също може да превъзбуди нервната система и пак да се получи сходен ефект (повишена разговорливост и емоционалност).
Ако преценяваш, че за теб не се отнася нито една от горните възможни причини, най-вероятно приказливостта и склонността към споделяне е в характера ти. Може и да е във възпитанието - има хора, отраснали в доста сплотени семейства, които от ранна възраст са насърчавани да споделят всичко и нищо да не остава скрито.
Която и да е причината, според мен ще си решиш проблема, ако си наложиш малко самодисциплина. Не го подценявай и омаловажавай, защото човек с думи може да разруши и саботира собствените си усилия или тези на друг, дори да не го иска. Опитай се постепенно да ограничиш приказването, малко по малко. Ако усетиш, че си казала повече от необходимото, просто прекъсни на средата на изречението - по-добре една недоизказана мисъл, отколкото да разкриеш нечия тайна например.
По отношение на нуждата от похвала - по-добре ограничи това желание. Споделяйки успехите си с другите, много по-често ще предизвикаш тяхната завист, а не някакви положителни чувства. Малко са добрите и благородни хора, които ще те похвалят от сърце. Помисли и за нещо друго - ако наистина държиш на някого и го чувстваш като добър приятел или близък човек, според мен е най-добре да не се хвалиш пред него - натривайки в лицето му собствените си успехи, всъщност малко или повече нараняваш чувствата и достойнството му (особено ако въпросният човек е амбициозен). Това създава напрежение.
Опитай също и нещо друго - вложи енергията си за приказване в писане. Води си дневник и споделяй с него - това е много по-безопасно и безрисково. Просто гледай да е на сигурно място и не давай на никого да го чете. Използвай го просто като отдушник.