Значи мислиш само за неприятните неща, които са станали...ами защо тогава не се опиташ да си направиш приятни изживявания - така хем докато ти се случват, няма да имаш време да премисляш за стотен път неприятните, хем после ще имаш и хубави неща, които да си спомняш :). Аз лично мога да ти предложа едно нещо, което според мен би имало този благотворен ефект върху теб - ако имаш възможност, замини на почивка в чужбина с някого, който ти е приятен и не те дразни. Аз вярвам в това, че за да се откъсне човек от проблемите и от мислите, които го преследват, е необходимо да смени и обстаноката, и хората, поне за известно време. Замини, посети места, които биха ти били интересни, забавлявай се, срещай се с хора...От личен опит мога да ти кажа, че много помага горното "упражнение".