Ima значение физикаката. За слабите е по- подходящо бягането и нещо свързано с интензивно движение.За по пълните е туризъм, колоездене.Плуването е за всички .Бойните изкуства , но не състезателните като тай-чи или айкидо са също добри.Танците също не са за пренебрегване.