Всеки човек, в основата си, има някакви потребности, които се стреми да задоволи /справка - пирамидата на Маслоу за човешките потребности/. Нужда от сигурност, принадлежност към група, потребност да бъдеш обичан, да се реализираш. Има много разнообразни средства, с които човек може да си задоволи тези нужди. Примерно потребността от себереализация може да се реализира чрез непрекъснатия стремеж за градене на кариера . Обратното не винаги е валидно - т.е. ако имаш много и непостоянни връзки, това няма да задоволи потребноста ти....
Несъзнаването и незадоволяването на тези потребности води до подтиснатост, неудовлетвореност... различните му видове депресии и разтройства...

Всеки човек преживява тези симтеми, които описа, но те не са негови характерни черти, незначи и че има някакво психично разстройство. Проблем ще е вече, ако това са му по-постоянни състовяния в много дълъг период от време. Тогава е хубаво да потърси професионална консултация. Причината може да се крие и в много други неща.

Една по висока съзнатост за нуждите си и как да ги удовлетвориш може да е достатачна да се избегнат, или да се коригират подобни симтоми. Нещо като психична профилактика. Да си задаваш по често въпроси от типа - Какво правя в този момент? Защо го правя? Имам ли нужда да го правя? Какво задоволявам с това? А какво всъщност искам да правя и да постигна? Как да го направя? Това ще ме накара ли да се чувствам по добре?