По-важно е какво яде, а не по колко. Щом не преяжда, значи количеството не е от значение.
Американците са най-затлъстялата нация именно заради качеството на храната. И тъй като и при нас се започва с някои от техните трикове, прави ми впечатление, че децата в България вече са по-пълни, отколкото предишните поколения.
Ако синът ти обича да хапва в Макдоналдс, можеш да си сигурен, че това е поне част от причината.
Опитайте се да го приучите да хапва повече зеленчуци и плодове, особено през лятото и есента и ако е възможно по-малко месо с неизвестен произход.
Плодовете е важно да се ядат преди основното ядене, а не след него, както сме свикнали да си мислим.
И естествено, най-важното е да се движи много, и да спортува. Но трябва и да го влече, иначе не става.

Um Anel para a todos governar, Um Anel para encontrа-los,
Um Anel para a todos trazer...