Няма лошо в сандвичите, когато се правят с ръжени филийки, разрязани напр. по диогонал на триъгълници, по средата с някой свеж зеленчук като лист прясна зелена салатка, домат, краставица на тънки колелца... Вместо салами с неизвестен пълнеж може да се слага предварително сварено пилешко, пуешко или шунка...или риба тон, ако детето обича.. или панирани "пръстчета" бяла риба, хек... Моите деца винаги обичаха да им слагам топено сиренце от онези като триъгълна пирамидка или парченца кашкавал или поне сварено яйце...

Подсладен (по възможност с мед) лимонов сок, приготвен от вкъщи от мама, е много полезен, особено за наближаващия зимен сезон, а и помага запреодоляване на умората.

Спомням си, че като по-малки ученици, моите деца никога не протестираха, когато им слагах мандаринки и/или банан

Почистени, обелени и измити морковчета, краставица, чери доматчета, маслини, киви, портокал...

Десерти от вкъщи - пакетчета със зърнените "corn flakes" (има най-различни видове, с шоколад, мед, сусам и т.н.) или мюсли (моите деца го хапват сухи без накисване с мляко, сок, ядки подсолени или сладки, фъстъци, орехи, стафиди, фурми, белено тиквено или слънчогледво семе...