|
Пробвала съм тази практика..Много е красива..Но поне на мен, ми бяха нужни доста предварителни, индивидуални упражнения, чрез които постепенно, разкъсах умствените си прегради и видях действителната реалност на мирозданието, изразявана, чрез дуалноста ( сексуалноста) на всичко във Вселената. Цветовете, ароматите, звуците, вкусовите усещания и осезаването на нещата станаха по – ярки, и аз започнах да се усмихвам само по простата причина, че живея
Това не значи , че съм вечно сексуално възбуденаЗа мен е абсолютно безразлично, дали лбимият ми човек, е сексуално достъпен в даден момент. Главноето е, че мога да видя сексуалната красота във всичко, което ме окръжава.( изхождайки от дуалноста на мирозданието).От практична гледна точка, умението да виждаш сексуалната красота във всичко, е необходима крачка по пътя за получаване на способност за духовен екстаз.
Тук искам да споделя няколко упражнения:
Първото упражнение, се изпълнява, в отпуснато състояние, най-добре в леглото, преди заспиване.Представете си, че лежите гол/гола, в лодка, плуваща по течението на река. Топъл, слънчев ден, синьо небе, с разхвърляни облаци по него.Лодката бавно плува под надвисналите над реката дървета.Слушайте звуците на водата, плискаща се в бордовете на лодката, жуженето на пчелите от изпълнените с цветя поляни, покрай които реката минава.Почувствайте ароматите в белите си дробове и усетете приятният им букет на езика си.Почувствайте топлото въздействие на слънчевата светлина и прохладата – сянката, лекото подухване на вятъра, както и твърдата конструкция на лодката. А сега си представете, че партньора ви плува заедно с вас и лежи гол в прегръдките ви.Не е задължително да мърдате с ръце, за да усетите по - явно тялото му, удостоверете се в присъствието му с помоща на вашите органи на чувствата: усещайте аромата му, звуците от дишането му; чувствайте по вашето тяло докосването му с кожата си, боцкането на косата, брадата му...Възможно е, поради яркоста на представите ви, да почувствате леко желание.Не му препятствайте, но и не правете нищо.Нека вашето възбуждане стане част от чувственото възприемане на представяната сцена.
Дайте възможност на лодката да плува.Плувайте, плувайте, докато не заспите.
Упражнението се изпълнява всеки ден, в течение на 5-7 дни (обикновенно за това време, вашата картина ще се стабилизира). На 5-7-я ден картината от събитията може да възниква, без особенни усилия, от само себе си.При това, във въображаемата сцена, могат да възникват незначителни събития, но това не е толкова важно. Важното е друго: никой друг няма право да нахлува в картината ви, защото това е вашата река, тя е отдалечена от всички странични хора, и само вие, с партньора ви плувате по тази река.
След 5-7 дни, използвайте отработената картина, като средство за релакс.Не е нужно да сте легнали, можете да възстановявате картината и седнали.Нужно е да помните, че не е достатъчно само да си представяте картината от събитията.Трябва, доколкото е възможно, да усещате аромата, вкуса, докосването.
Целта на второто упражнения – е напълно да се запознаеуте с тялото си, да се научите с интерес да го гледате и да получавате от това, удоволствие (и освен това, да се научите, да не се срамувате от него, да отхвърлите срама и стеснителноста). Съблечете се и седнете пред огледалото.Изправете гърба си, приберете корема, краката раздалечете.Постарайте се да дишате дълбоко, но без напрежение, естествено.Сега се погледнете - честно и без всякакъв срам.Представете си, че не се виждате просто като личност, индивидуалност: вие виждате олицетворението на пола си, мъж или жена, Адам или Ева. Пренесете съзнанието си от областа на главата на вън: представете си, че вие тайно наблюдавате себе си, възхищавайки се от тялото си, отразено в огледалото.Бъдете искрени, свободни в оценката си, критични и възхитени, ако за това има основание.
Продължението на това упражнение, втората му част, която се изпълнява след 2-3 дни, е следното: Представете си, голото си тяло, в мястото, където работите.Представете си, с всички подробности, реакцията на всички присъстващи.И отново картината трябва да бъде колкото се може, по-нагледна, за което използвайте органите на чувствата си: вие виждате уплашените погледи, чувате възгласи, грохота на падащи столове, осезавате дрехите на притичващите покрай вас хора, усещате аромата на парфюм, кафе, чай.Когато паниката стигне апогея си, спокойно влезте в лодката си (представете си, че реката тече през работното ви място) и се отправете отново в своето плуване, далеч от хорските очи, плувайте извън времето, извън крайната цел, в света на спокойствието.
Последниото упражнение, помогащо да се приближим към разбирането на дуалноста на цялото мироздание, помага да проникваме с мислен поглед през дрехите на хората. Представете си отново, вашето спокойно пътуване в лодката.Когато излезете от лодката, (пътя на лодката минава през работното ви място) и присъстващите започнат да изразяват уплахата и учудването си, включете вашият вътрешен рентгеновски апарат ( представете си, че вие притежавате такъв апарат) и осветете телата им през дрехите.Това упражнение изисква определено време (2-3 седмици), за да може да придобиете реалното виждане на голотата.След 5-6 минути, оставете разглежданите хора и се върнете в лодката за да продължите пътуването си.
Практиката, която Миро предлага, е предназначена за отработване на такова състояние, при което партньорите духовно се сливат един с друг.Взаимното проникване – е последният миг, преди постигането на духовен екстаз.
Когато докосвате партньора си, старайте се да чувствате това докосване, така, все едно, че партньора ви, ви докосва. Например, когато се докосвате до рамото му, вие трябва да чувствате докосване по своето рамо; когато се докосвате до бузата му, чувствайте докосването по своята буза.При това, партньора ви, също ще ви докосва, но вие не обръщайте на това внимание.Вие трябва да чувствате вашето докосване, а не това на партньора.По същия начин и партньора ви не трябва да усеща вашето докосване.След около 15-на минути, можете да овладеете техниката на такова докосване.И когато протегнете ръка, за да докоснете врата на партньора, вие ще започнете да усещате боцкане в областа на вашия врат; когато протегнете ръка, към рамото му, кожата на вашето рамо, ще усети същото боцкане.Вие ще почувствате лекота и някаква нереалност от ставащото, защото в действителност, вие се опитвате да пренесете центъра на съзнанието си върху партньора ви. Вашите сексуални емоции, ще бъдат интензивни, но те напомнят, вътрешен пожар, и сдържането им в този случай, преминава достатъчно лесно.
Редактирано от vidiya на 11.09.12 13:28.
|
Re: Тантра Усещане, Докосване и Виждане [re: Mиpo1]
