|
Концентрацията, еднопосочността, съзерцанието и фокусът са главна част от медитацията. И така ето ви, седнали сте удобно и с изпънат гръбнак. Затворете очи и оставете света навън. Той ще си бъде там, когато се върнете. Влезте в света на мистика. Отпуснете се. Почувствайте релаксацията навсякъде по и в тялото си. Заедно с релаксацията се освободете. Просто се освободете. Съществува много конкретна емоция и чувство на освобождение. Освободете се от проблемите, притесненията, отговорностите, дълга, времето, графика, изискванията върху вас, освободете се от седмицата, месеца, годината, живота около вас. Оставете ги да си отидат и да останете ВИЕ. Аааааххххх. . . . . След време ще се научите да използвате тази емоция - чувство - активация на освобождението, на способността да оставяте зад гърба си и извън вас с всяко едно издишване. Всяко ваше издишване ще бъде освобождение.
Сега фокусирайте своето внимание на определено място, център, директно в предната част на главата ви и го задръжте там.
Фокусирайте своето вътрешно внимание на това място, а вашите чувства и усещания в центъра на гърдите.
Това е всичко, което трябва да правите.
След като правите това известно време, фокусирайки вниманието си в това място, ще започнете да откривате специфичен център там, насока, движение. Ще забележите, че там, където се фокусирате се появява център. Това е енергиен феномен. Задръжте фокуса си върху центъра. Каквото и да виждате/усещате/чувате/помирисвате задържайте вниманието си там и вижте какво ще стане.
Умът ще се опита да пътува. Върнете се върху фокуса, чувствайте в сърцето. Умът ще се опита да ви покаже различни картини. Върнете се върху фокуса, чувствайте в сърцето. Можете да уловите себе си, че мислите: мисъл-мисъл-мисъл-мисъл-мисъл. Оставете ги в първия момент, когато осъзнаете това, и се върнете във фокуса, чувствайте в сърцето. Какво? Своето собствено Присъствие. И не във физическото сърце, а в центъра на гърдите. Можете да откриете това физическо място и да видите, че това е тимусът. Тимусът е физическото място на сърдечната чакра. Истинската сърдечна чакра, която е вход към светлинните полета на вашето съзнание. Когато направите това, можете да усетите сякаш се връщате ненадейно от незнайно къде. Някаква част от вас се завръща във вас. Върнете се във фокуса, в центъра, чувствайте в сърцето.
Правете това всекидневно. Един час. Два часа. Всеки ден.
Ако изпуснете някой ден, не бъдете строги със себе си и не се притеснявайте - ако все пак имате нужда да сте строги със себе си, направете го, но това не е необходимо.
И така, какво се очаква да се "случи" докато правите това? До къде ще ви отведе това?
Точно това е, което ще откриете сами. Целият процес на медитация е откриване - продължително изследване на себе си, на съществото си и съзнанието си, на енергийния и вътрешен фокус. В началото на медитацията, по този начин вие се учите да бъдете себе си, вашия собствен водач, съветник, гуру. Вие не сте сам. Можете или може би все още не да осъзнавате присъствието на духовни водачи около вас. Вие не сте сами в този процес на преоткриване. Гарантирам ви, че освен другите независими същества като вас самите, вие имате цялата помощ на своя Висш Аз, Свръхдуша и вашата Същност на нивата на Създателя/Източника.
transit
|
Re: Хаос Магия за Пандемонаеон [re: blue orchid]
