|
Тема |
Re: Гневът и как да се справим с него [re: Лeko] |
|
Автор |
brendo_boss2 (непознат
) |
|
Публикувано | 16.07.09 23:11 |
|
|
Здрасти Леко.Ами аз не казвам че трябва да работим с точно с ГНЕВЪТ преди да се е зародил.Аз казвам че трябва превантивно да работим за пречистване и трансформация на задръстванията,наслоеностите в нас.Когато се трансформират не се появява не само гневът но и всички други емоции и поведения които са били свързани с тези запушвания в теб. И забележи аз казвам гневът вобще не се появява,или на негово място се появява разбиране,или очудване но не и някаква първична емоция.А Жерав и Лятната лястовица са казали как да придадът просто друг вид на "пристъпа" които ВСЕ ПАК се появява. Това не трансформира нищо защото гневът все пак идва - значи причините са още в теб.А дали ще дадеш вид на пристъпът или ще кажеш лицемерно "колко ми е яко" това е твои избор.Когато си чист трудно може да доиде някава животинска емоция.Защото колкото си по чист толкова си по съзнателен и щастливо приемащ.Но това е мои опит и ако си го преживявал ще ме разбереш ако не ще останат само думи.
Ами да има и други начини за катарзис.Но аз наи ценя активните медитации на ОШО за нивото на което сме повечето хора днес.Също е много полезна медитацията с плаченето.Не се сещам как се казваше (от ОШО е).Но тя може и да не се спазва стриктно,всеки плаче понякога това не е нещо неспецифично. Аз когато реша да я правя пускам музика с някакъв подходящ фон и 20мин се отпускам и се отдавам на плачът когато идва.С течение на времето все по малко и рядко се появява през тези 20 мин.После оставам малко в тишина.Много олекотяващо.А има друга такава от ОШО,но тя е 3 седмична - първа седмица всеки ден 3 часа плач,втора седмица - всеки ден 3 часа смях и трета по 3 часа мълание и тишина.Но ми се струва доста сложна за изпълнение.
Танцуването в някакъв техно или африкански МОНОТОНЕН ритъм е също добро.АКо се слееш постепенно в ритъма играеки и влизаш навътре изпадаш в един шамански екстаз - играеш в медитация.Много е важно че динамичните техники особенно Динамичната медитация изчистват и самото тяло,организмът ни. Ако си запушен от цигари ,алкохол може да се закашляш,давиш,плюеш ... и това очиства именно много. Топят много мазнини - с една дума махат излишното
|
| |
|
|
|