За мен тялото е важен елемент и не случайно духът ни е "в плът и кръв" в него. Така че като част от целия ансамбъл, гледам да го изследвам, поддържам/тренирам, да се уча от него и от взаимодействията му с останалите ми същности и въобще да се чувствам добре в него. Като се замисля, сигурно съм използвал (имам предвид редовно много месеци/години) много десетки методи. От класически мускулноразвиващи и фитнес тип (лицеви опори, коремни преси, уреди, бягане и т.н.) през разни спортове (последните 1-2 г. акцента ми е на тениса, а разни други като футбол и войлебол, са когато ми остане време) до всякакви медитации и практики (трябва да са поне 30-40) включващи съществено и тялото. Давам си сметка, че ако в месеца успея да намеря време и за 10% от всичкото, което съм правил през годините, аз (и тялото ми) ще се чувстваме добре.

За да може духът да бъде усетен по-дълбоко е хубаво тялото да се чувства добре и да не дърпа "ресурс" от вниманието. От друга страна пък е интересно да се види как и къде духът "заспива" и се "обвърза" с тялото... Без човек да се прави на мазохист или да ходи по крайностите, за това има разни методи тип гладуване, временно спиране на най-различни приятни физически дейности и т.н... А пък и Цялото ще се погрижи винаги да ни докара от време на време естествени помощници в това отношение...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите