Здрасти и тук. Всъщност тази тема я бяхме дискутирали тъдява някъде преди доста време, но като офф-топик в друга тема и така не открих дискусията.

Няма противоречие на писаното от Ян Дзюнмин с реалността. Работата е там, че "силовите" упражнения в цигуна са в КОНТЕКСТА на енергийните такива и методиката им е различна от тази при бодибилдинга. Т.е. човек ПЪРВО отваря определени енергийни канали и усеща енергията там и ПОСЛЕ с разни физически упражнения усилва енергията, компресира я в съседните зони и ги прави по-силни/устойчиви и т.н.

Ако човек обаче започне директно със силови упражнения, не само, че става нещо подобно на това което Ян Дзюнмин казва (което води до втърдяване на съответната област, а за преминаването на енергията е нужно ОТПУСКАНЕ), но и вниманието му се фокусира приоритетно върху физическото тяло и му става по-трудно да усети нещо по-"ефирно" като енергията.

В последствие обаче, няма проблем (разбира се при условие, че ги прави балансирано, а не залита по крайностите) и всичките техники от рода на желязна ризница, пръст, длан, методи с разни топки и тежести за които говориш може да се използват. Естествено всичко зависи от усилията, които човек ще вложи в тези техники (разбира с е с правилна методика) и от интереса му да ги практикува усърдно достатъчно дълго време.

Понеже говорим в съседната тема с мо32 за сексуалните даоски техники и се сещам за един документален китайски филм, който гледах по френската телевизия (и който го имам и на запис). Става дума за една съвременна група в един китайски град, която тренират окачване на тежести на половите органи. И при това по-напредналите успяваха да увисят на члена си тестисите си тежести от над 100кг, които на мен би ми било трудно да вдигна и с ръце сигурно. И всичко това без никаква мистичност или религиозност, а повечето от хората бяха съвсем обикновени и споделяха какво усещат и защо го правят. Немалко от тях идваха в тази група поради някакви здравословни проблеми и се оказваше, че този метод им действал доста благотворно и общоусилващо

Така или иначе, инструкторът, който водеше заниманието даваше разрешение на някой да си сложи следващите по-трудност тежести само като се убеди, че в долната му част на корема има достатъчно ци (тупаше ги с ръка там и така преценяваше). Даже в това градче имаше и някаква ежегоден панаир, където хора от въпросната група теглеха големи камиони с въжета преметнати само през половите им органи. Впрочем да добавя, че тези практики не справят НИКОГА в ерекция!

Апропо и Мантак Чия има подробно описана методика в Желязната Ризница - 3, но той не съветва да се надминава 5 кг като се започва съвсем прогресивно и бавно с по-малки тежести от рода на 0.5-1 кг.