|
Повод за тази тема са експериментите ми с различни пресети (програми) на , който позволява при слушане със слушалки на определи звуци с лека разлика в честотите на двете уши, мозъкът да навлиза в Бета, Алфа, Тета или Делта състояния. Според авторите, Генераторът може да се използва за навлизане в медитация, за по-лесно заспиване, за осъзнато сънуване, за хипнотично учене и т.н.
Използвайки различните пресети (т.е. програми водещи постепенно до различни честоти на слушания звук) и особено този за заспиване установих, че определено има някакъв ефект. В тази тема ще споделя обаче само за нещо интересно, което забелязах с Deep_Meditation пресета.
Наистина при 30 мин. слушане на генерирания звук, който предварително може да бъде конвертиран в МР3 формат (с един МР3 плеър е много практично и удобно да се слуша), умът се успокоява и мислите (почти) изчезват. И може би за начинаещи хора в медитацията това да е от полза. Ще допълня, че за да е ефикасна процедурата, трябва човек да се концентрира над звука (за да навлезе той дълбоко в мозъка му), а не само да го слуша с "половин ухо".
И тук идваме до нещо, което съм го забелязвал и при някои други практики и което обикновено много рядко се коментира. Достатъчно ли е човек да спре мислите си за да е медитация? От моя опит с разни духовни практики бих казал, че НЕ спирането на мисли води до медитация, а развиването на определено състояние на БУДНОСТ води до нея като спирането на мислите е просто нейно СЛЕДСТВИЕ! Вярно, че определена начала мисловна утихналост е полезна, но определяно тя не е достатъчна за да е човек в дълбока медитация. И опитът ми с Deep_Meditation пресета показа още веднъж точно това.
Обикновено при различните медитационни практики поставям вниманието си някъде, където се усилва будността ми (примерно Третото око, Централни Канал, Коронната чакра, усета за свързване с Околното и т.н.) докато тук то беше изцяло в звука. И като резултат накрая бях със спрян ум, но без усилено вътрешно Виждане/Будност и не в състояние на медитация (както аз го разбирам). А за 30 минути могат да се направят толкова чудесни практики, които освен, че като следствие ще спрат ума, ще събудят различни по-фини центрове преди това.
Ако някой има подобен опити с различни практики или е забелязал детайли около коментираната тема (даже и с противоположно мнение) ще се радвам да ги сподели.
П.П. Ето два файла, съответно за медитацията (за който говоря в темата) и за помагане за заспиване, които са директно във WMA формат и са генерирани с BrainWave Generatora:
– От нормално будно състояние сваля постепенно честота на мозъка до 4 Hz като има паралелно и един по-висок тон от 13 Hz за подържане на будността.
– Сваля постепенно честота на мозъка до 3 Hz и се задържа на нея.
Редактирано от Mиpo на 03.04.06 21:00.
|
Разлика м/у спирането на мислите и медитацията
