Да, положението на краката при статични цигун/медитативни упражнения е важно нещо и е хубав въпрос.

Положението на медитиращия може да е най-общо седнало с кръстосани крака, седнало на стол със стъпала опрени на земята и права стойка. Опирането на стъпалата в земята има предимството да активира съответните енергийни канали в краката и да ускори каптирането/приемането/усещането на ИН енергията идваща от Земята, което от своя страна може да активизира и усещането на ЯН енергията от Небето и в крайна сметка човек би усетил енергията в себе си МНОГО ПО-БЪРЗО. Като правата стойка е много по-ефикасна от седналата в това отношение. А седналата с опрени стъпала на земята е много по-ефикасна от кръстосаните/лотосови седежи.

Недостатъка на правата стойка е че трябва мускулите ти на краката да свикнат с нея, което отнема няколко седмици, но след това има много полезни ефекти. Предимството на седналите стойки (и на кръстосаните крака) е че може много по-лесно да се абстрахираш от физическото тяло. И за това те са препоръчителни, когато човек усеща вече енергията и иска да медитира и обърне внимание на разни фини аспекти. Така, че човек си избира, в кои позиция да медитира в зависимост от случая и целта.

Ако става въпрос вече конкретно за права стойка има няколко варианта. При Шъ Мин (чието филмче постнах по-горе) беше една стъпка разстояние между двете стъпала. При Ян Джин Пин, с чийто откъс започна Ясен темата, беше на широчината на раменете, а при Мантак Чия (в прави стойки за упражнения от Желязната ризница) е фиксираш дясното стъпало, навеждал си дясното коляно наляво и където докосне земята там поставяш лявото стъпало (т.е. по-широка от горните две ).

И има нещо важно, което не съм го виждал по никакви цигунови книги, но поне на мен ми се струва очевидно от опита ми. Когато разстоянието между стъпалата е по-малко (първия и донякъде втория случай) човек абсорбира повече енергия ОТГОРЕ през главата. И това е особено удобно когато човек медитира за БУДНОСТ и за ФИНИ УСЕЩАНИЯ. Когато разкрачът е малко по-голям, човек автоматично абсорбира повече енергия от Земята и това е добре, когато искаш да се ЗАЗЕМИШ, ЦЕНТРИРАШ и за СИЛА. Случвало ми се е много пъти да медитирам в дадено положени и да усетя че имам нужда повече от един от двата по-горе споменати елемента и само с едно малко движения да преместя единия си кръг навън или навътре (не повече от 10 см) и ефектът в усещанията ми да е съвсем отчетлив. Правя преместването без да отлепвам цялото стъпало, а примерно първо повдигам петата и я завъртам малко навън (или навътре) и после премествам тежестта върху нея и завъртам и пръстите на краката в същата посока.

В резюме, за начинаещите е най-добре да не заемат много разкрачена стойка. Нещо средно между Шъ-Миновата и Ян-Джин-Пиновата е оптимално. И всеки може да си нагоди в един момент разстоянието според структурата на своето тяло. Важното в началото е да се чувства комфортно в това положение.