Здравей Елла,
Аз мисля, че си взела най-правилното решение в живота си и си направила първата мъничка стъпчица по пътя към Медитацията. Ако търсиш буквалното значение на думата - то е НЕ - УМ. Няма ум, няма мисъл. Другото е -различни техники за медитация, които с времето ще те доведат и до самата Медитация.Ти ще го усетиш сама толкова добре, че ще стане излишно да питаш когото и да било. Много хора бъркат техниките за медитация със самата Медитация. И доста хора разбират погрешно, когато Ошо казва, че в частите, когато застанеш неподвижно и в тишина - тогава си в медитация. Ошо не бърка, това е точно така , но е вярно единствено, ако и умът остане в тишина. Ако щъка през цялото време насам-натам....не е точно така. Всичко става с практика, желание, постоянство - и после идва само. И ще усетиш колко хубаво е това!!!
Успех!