Ще ти отговоря тук на “чисто” както на нещата от тази тема, така и на тези от темата за Динамичната медитация.

За 4тия етап – виждаш че се получава “каменния стълб”. Даже виждаш че може ида визуализираш Енергията е идеален индикатор, защото е много чувствителна и веднага се вижда резултата.

За 5тия етап - и при мен Латихана е като твоя, т.е. със стъпала, които са като залепени за пода и почти не се движат за сметка на останалата част на тялото, която е като огъваща се тръстика духана от вятъра. А това е така защото всъщност енергията в случая идва от земята ... Наблюдавай.

За мен лично Динамичната е силна и ми харесва да я правя в група. Та, пробвай когато имаш възможност. А за индивидуални ежедневни практики – Дао методите биха били чудесни за теб щом усещаш енергията.

За Дао методите бих ти препоръчал следното: Книгите на Мантак Чия. Доста ясно и практично са написани и всяка обхваща различни аспекти на енергийно култивиране - Миркоорбитата, Вътрешната усмивка, Сексуалната енергия, “Желязната ризница” (за вкарване на енергия в мускулите и фасциите), Промиване на костния мозък, работа с емоциите, Духовна Алхимия ... Може да започнеш с една от следните две книги “Събуждане на лекуващата светлина на Тао” или “Събуждане на лекуващата енергия чрез Тао”. И двете книги ги има и на български, и на немски. Сюжетът и на двете книги е един и същ – комплектоване на въпросната Микроорбита. Първата книга обаче е написана 14 години след втората и включен много преподавателски опит на Мантак Чия с хиляди практикуващи. Така, че бих ти я препоръчал направо. В нея има и доста странични упражнения както и обяснения на цялата система.

Няколко думи за Микроорбитата. Това, което ми пишеше за натрупване на енергия в тила и свързаните с него проблеми просто не се случва, когато е затворена тази Микроорбита. Микроорбитата представлява един затворен енергиен кръг от пъпа надолу към перинеума, след това нагоре по гръбначния стълб до върха на главата, и надолу през третото около, върха на езика, небцето, гърлото, между гърдите, слънчевия сплит и пак зад пъпа. Предполагам, че за теб ще са ти нужни няколко дена само за да усетиш 15тината по-главни точки по този кръг.

Може да си представиш всичко като система от водни напоителни канали. Микроорбитата е главният воден канал/пръстен. Съответните точки са като малки язовир чета по него. Има още стотици вторични канали и каналчета, но важното е равновесието в централната система. Космическата, Земната и разни други енергии са като морета, които доставят енергия на тази система. Когато Микроорбитата е отпушена и енергията там циркулира безпрепятствено, големи количества енергия могат да се абсорбират без проблем, тази енергия може да се преразпределя съвсем естествено и да напоява райони, които имат нужда, и вероятността от прекомерно натрупване на енергия накъде си по пътя и причиняване на проблеми намалява многократно. За това миркоорбита е първото ниво. След това могат да се правят още десетки неща, но за тях ще говорим след това. Интересното е че пък стотици други неща ще си стават от самосебе си вследствие на правилното “напояване”.

Докато не си още окомплектовала тази микроорбита, един съвет в случай че се получава натрупване на енергия някъде около главата. Издишвай продължително и си представяй как енергията слиза или зад пъпа (там се намира главния резервоар) или пък, ако тази енергия е твърде много, към стъпалата на краката. Може да станеш права и да натиснеш малко по-силно стъпалата на краката към земята (за да ги усетиш по-добре) и да си представиш как прекомерната енергия излиза към земята оттам. След затваряне на микроорбитата обаче, просто ще вкараш енергията в нея и ще я завърташ. И ще си свиркаш. Може и Кундалини да вкарваш там без проблем, пък и други енергии.

Що се отнася до чакрите, (апропо. и за Чакра звуците, които ги обичам много), те се намират на един друг канал, които се нарича Централен и които свърза през центъра на тялото перинеума и върха на главата. И така на нивото на всяка чакра има по една точка от Мироорбиата съответно от предната част на тялото и от задната. А чакратата е по средата ...

Има много центрове и информация за Мантак Чия (всъщност виждал съм доста Ошо последователи, които да използват тези техники на Мантак Чия). На немски обаче намерих това: http://www.waldegg.ch/. Знам със сигурност, че в Цюрих има голям център, а малки центрове има на доста места в Швейцария.

Усмивки и прегръдки от дъждовните околности на Париж.