|
|
| Тема |
 За Динамичната медитация - практично |
|
| Автор |
Who_am_l_ (минаващ) |
|
| Публикувано | 23.10.02 23:22 |
|
|
|
Предлагам това да е една тема, в която да споделяме опита си - въпроси и отговори, свързани предимно с практикуването на Динамичната медитация.
Ще започна с първата част- дълбоко хаотично дишане през носа. ( Добре е първо да си издухаме носа. Не че ще сме застраховани от изненади, но поне ще са по-малко. И най - важното е да не се гипсираме заради сополите - всички ги имаме. )
Идеята на първата част е да разруши стереотипите ни - мисловни, емоционални, енергийни, подхващайки ги откъм дишането. При мен всичко това става с много болка и страх. Например аз доскоро дишах много плитко - това е една инстинктивна реакция на страха. И много ме болеше, когато се опитвах да дишам дълбоко в първата част. Освен това имах проблеми с дишането през носа. По-късно забелязах, че всъщност гърлото ми е постоянно свито и затова въздухът не може да преминава в нужното количество. След известна практика свикнах с тези неща и сега не ми правят чак такова впечатление. Пък и те отслабнаха. Когато свикнах да дишам дълбоко, в мен се появи един страх от голямото количество енергия, която имах. Появиха се едни мисли, че ще припадна, че сърцето ми няма да издържи и т.н. Все неоснователни, но пък чудесно се вписваха в страха, който имах. Напоследък колкото повече се впускам в този страх, толкова повече кеф усещам от цялата работа. За тоталното изживяване е необходимо и тялото да е напълно отпуснато. Това също болеше в началото, докато се разхлабят и раздвижат всичките ми стегнати мускули, но сега усещането за телесна свобода е прекрасно.
| |
| |
| 
|
|
