Седнете на стол в празна стая и се отпуснете. Представете си, че границите на вашето осезание нарастват до размерите на стаята. Границите на стаята-това са границите на вашето тяло. Усетете единството си със стаята. Почувствайте се като въздуха, изпълващ я. И въздухът, и стените, и тавана, и пода. А сега си представете, че някой отваря вратата на стаята, която сте вие. Почувствайте разликата в усещанията, която улавя вашето тяло-разликата между закрито и открито помещение. Сега си представете, че в стаята влиза човек. Уловете пак разликата в усещанията. Върнете се към нормалните си граници и усещания.
Наистина, не са ли поразителни тези нови усещания? И ако си мислите, че сте се разхождали в дома си само мислено и във въображението си, то вие се лъжете. Вие сте се разхождали в ефирното си тяло. Това е реалност и представлява пътешествие в низшия астрал.
Енергетиката на пространството на ниво низш астрал контактува с вътрешната енергетика на човек, с неговата чувствена сфера. Именно на това ниво от подсъзнанието на човек, в неговата енергийна сфера, най-често се внедряват чужди програми. Горните усещания ще ви бъдат много полезни. Те ви помагат да се слеете с околната среда и да улавяте и най-малките изменения в нея. Тези усещания лежат в основата на усещането за опасност, което притежават дивите племена и животните.

Полето може не само да се усеща, но и да се вижда
Вечер пред сън, лежейки в леглото си или просто заемайки удобна за вас поза-но на всяка цена в полумрак, протегнете ръката си напред така, че дланта да се вижда на фона на тавана. Разперете пръсти и ги погледнете, но така, че погледът да пада не директно върху тях, а да минава през тях и да опира в тавана. Опитайте се да възприемате пространството непосредствено пред върховете на пръстите. Съсредоточете се върху това пространство и известно време го наблюдавайте неподвижно. Но не гледайте в него, а през него-в тавана. След известно време ще забележите изменение в пространството около пръстите. У всеки изменението може да бъде различно.
Когато видите ясно ефирното тяло на ръката си, опитайте се с него да докоснете пръстите на другата си ръка.
Гледайте пространството около главите на минувачите и ще видите прозрачна корона-аура.
Опитайте се с очи да усетите топлината-например горещ чайник. Погледнете първо в тавана, а след това на горещия чайник.

Осезателното възприемане на собствената енергийна обвивка.
Седнете на стол в удобна, ненапрегната поза. Поставете ръце на коленете си ребром-така че дланите да са една срещу друга и паралелни една на друга. Между тях трябва да има разстояние 20-25 см. Започнете бавно, отмерено и спокойно да дишате-вдишване-издишване. В такт с вдишването почнете бавно да премествате дланите си, съсредоточавайке се на усещането на пространството между тях. Можете да си представите, че държите полунадут балон. Напълно се съредоточете върху това какво усеща кожата на дланите ви. Със съкращаването на разстоянието между дланите ви ще почувствате напрежение-все едно наистина между тях има балон. Чувствате ли как балонът не позволява на дланите ви повече да се приближават? Как дланите ви ясно усещат съпротивляващата се повърхност?
А сега отпуснете ръце на коленете си и направете същото с вашите ефирни длани. Енергийната обвивка е продължение на ефирното ви тяло в околната среда. Външната част на енергийната обвивка се нарича аура. Именно на това ниво в тялото ни се внедряват чужди енергийни и емоционални заряди.
Прекарайте ръка над бедрото си, убедете се, че съществува някакво поле и ръката ви чувства неговото съпротивление. Може би в ръката ви ще се появят и други усещания-топлина или иглички-усещането е индивидуално. Главното е да усетите, че именно вашата ръка реагира на полето и да запомните усещанията от тази реакция.
Сега модифицирайте упражнението-опитайте се да натиснете полето над бедрото, недвижейки при това самата ръка. Почувствайте как полето на ръката осъществява натиск, а в бедрото ще усетите топлина или лек натиск; а сега отдръпнете натиска на полето на ръката и почувствайте прохладата и свежестта от бедрото. Повтаряйте тези упражнения, докато усещанията не станат напълно реални и достоверни.
Ще почувствате два слоя на полето-външен, неплътен-това е вашето собствено ефирно тяло; и вътрешен, плътен-това е полето на клетките на вашето тяло.
Енергийните структури това са нашите мускули в енергоинформационния свят, забравен от нас.

Можеш да избереш да не осъзнаваш,че си бог,но не можеш да избереш да не бъдеш бог