значи имам някои въпроси как точно да се практикува тази техника
въпросите са с отворен характер всеки може да им отговаря и да слага по едно "защоТо" към всеки отговор ако обича...!

техниката ми се струва интересна, но незнам как точно да се практикува , опитвах малко ...
Трябва ли човек да я прави вътрешно - седи в неподвижна поза и със затворени очи , еди колко си време всеки ден ? и изобщо Може ли човек да се трансформира, ако не прави медитация със затворени очи ? Аз като затовря очи и седна - вътрешно нямам мисли - не виждам нищо ,като празна пещера, но немога да се задържа дълго и някак си се отбутвам от това .
Или може да седиш неподвижен , но с отворени очи и внимаваш към всяка мисъл, която ти идва ... Трябва ли човек да е неподвижен за да има ефект, защото доколкото разбирам човек трябва да я практикува постоянно от сутрин до вечер ... но може би трябва да си има и заучено време( коловоз) при който задължително се занимава само с нея ...
При кои случай техниката може да има успех и как човек ако я практикува няма да има никакъв успех ...
И други подробности, които са ми обегнали в момента, защото техниката може да е добра, но незнам точно как да се практикува , нямам достатъ4но информация. Видия не е посочила нищо за положението на тялото примерно.
Как да се практикува тази техника и защо именно така ?