Казването на Хууу и на ум (+ разбира се и на глас) е хубава практична находка. Може да приложиш същия принцип и в предишните етапи, т.е. да "издишваш" мислите, и физически, и на ум... Да ги изтръскваш, изскимтяваш, изкрещяваш, изплачеш, изсмееш...

Когато караш мотор с голяма скорост в сложна обстановка, имаш ли такива мисли за чорапите, щъркелите и тези със заоблените форми?

Не забравяй, че всъщност същественото е да видиш какво има отвъд мислите в теб. В ДМ подходът е чрез физически действия и емоционален катарзис да ги успокоиш и така това "друго" да започва да проблясва. В други медитации, подходът е да търсиш/гледаш/усещаш това "другото" зад мислите... В Оранжевата книга и в Книга на Тайните има много такива методи. И поне при мен е практично да подхождам отвсякъде: и с активни методи като ДМ и Кундалини, и с пасивни методи, а и с всякакви други. Така човек не се фиксира в самите методи и разбира по-добре това до което водят.

В четвъртия етап не е нужно да правиш нещо (да държиш ръцете прави или прочи). Просто СПРИ изведнъж всичко външно оставяйки включена само будността ти. Тялото е на автопилот. Ако ръцете са ти били вдигнати при СТОПа, като си дръпнал шалтера те си остават там. Положението им няма никакво значение... Ако по-късно паднат от самосебе си надолу - хубаво. Важното е ти да не ги местиш, нагаждаш и търсиш някакво положение. Да създадеш разстояние в теб между този който прави нещата обикновено и въпросната будност/наблюдателност.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите