аз не знам дали в тези случаи насочвам вниманието си към това което е "аз", май по-скоро към присъствието което е между мен и нещата които ми привличат вниманието.
Това присъствие е като усещането при спиране на дъха, но като си спре човек дъха, момента в който вниманието е в тази област е кратък и след секунда нещата потичат пак въпреки спрения дъх. Като стоп момента в стоп техниката на Ошо. Ако човек успее да си задържи вниманието в този момент всички неща които се опитват да привлекат вниманието протичат покрай теб и вниманието не се закача за тях. И така човек държейки си вмниманието в тази точка започва лека по-лека да се засилва по-пистата.
Това е подобно на медитирането върху някакъв обект пред теб, но тук няма обект или просто тук обекта е нищото :)

П. П. Това може да се нарече нищо-медитация, и е първата медитационна техника която съм пробвал. А засилването по пистата става много по-бързо, ако човек я прави късно вечерта след цял ден работа отколкото сутрин като тъкмо се е наспал.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от konopr на 18.02.09 21:16.