Здравей, Били.
Моят учител, по време на релаксация ни насочваше към визуализация на слънцето по друг начин. Представяш си, че твоето лице е едно слънце и започва да свети. Ти самият си Слънцето. То прониква в тялото, като го изпълва. Цялото тяло става една куха тръба, няма органи, няма плът, тя е пълна само със светлина. Това донася истинска лекота, нямаш усещане за тяло.
Ти, т.е. Слънцето се намираш, вътре в главата и гледаш оттам. Твоятя усмивка от чиста светлина, се отправя към всички.
Просто още един начин за релаксация след упражненията.

Асаните и останалите практики, предизвикват активирване на енергийните центрове. Релаксацията дава възможност те да черпят прана. Правилно си забелязала, че само си почиваш и прана сама се абсорбира и движи. Не е наша работа да я насочваме. Йога се базира на божествената промисъл, въплатена в човека по рождение. Йога не е нищо друго, освен даване възможност на енергията да се прояви и съзнанието да се разшири. Всичко става много леко, без усилие. Приказките за самоизтезаващи се йоги, лишени от храна са измислица. Цялата тънкост е в разхлабването на тялото, но най- вече на съзнанието. Както можа сама да се увериш, простото ритмично дишане, можа да донесе появата на видения в третото око. Снощи го показах на една приятелка и тя само за 15 минути, придоби такова приятно изражение и мекота, че бях изненадан. Каза ми, че се е почувствала в нещо като огромна лодка(когато визуализира махалото), на която се е носела. Тя е била вързана с "въжета", които се губели далече в космоса и не се виждал техният край. Аз пък почувствах канала който свързва центъра на главата и сърцето. Сърдечната чакра олекна, все едно, че сърцето се разтвори. Едно вътрешно блаженство циркулираше нагоре, надоло. То се запази, даже когато се излегнах. Продължи около 15 минути след пранаямата.