При сома - 3 от 13 kcal мазнини са наситени. Отново четири пъти по-полезно от млечните продукти, и вероятно също толкова от месото.

Пъстървата е само омега 3. Аз не ям кожата, щото не ми е вкусна и е пълна с люспи, но някои я ядат и аз ги окуражавам - тъй като мазнините в този вид риба са супер полезни, а не вредни!

За останалата морска храна не знам, но не вярвам да е вредна от гледна точка на мазнините, които съдържа, а по-скоро заради замърсяването на океаните!

Кои риби се отглеждат с антибиотици?

Това с антибиотиците е най-голямата простотия в животновъдството, и бая ще си изпатим някой ден заради алчността на животновъдите като свършат антибиотиците.