Помага при всичко, освен това поддържа организма бодър, в добра форма. Има различни техники, в зависимост от търсения ефект. Аз лично препоръчвам на пациенти основно хайдушка чекия. В действителност, обаче, не е важна толкова избраната техника, колкото концентрираното и вдъхновено изпълнение. Освен това, препоръчвам ударни програми с експоненциално нарастване на чекиите през всяко следващо денонощие. Ако, се стигне до протриване, необходимо е пациентът да се обреже и след възстановяване да започне отново.