С голяма вероятност оплакванията ти са свързани с хрущяла на капачката.Срамота е че не те е прегледал ,но по всяка вероятност е прав в заключението си отропеда.
Добрата новина е че това е много често състояние при млади активни жени и рядко създава големи проблеми ,особенно ако си промениш начина на живот-примерно планинарството можеш да го замениш с колоездене или плуване.
Лошата новина е че няма ефективно лечение,лекарства наколенки и пр са временни мерки ,физиотерапия включваща укрепване на 4-главия бедрен мускул ,фиксиране на капачката с лепенки в продължение на 3-6 месеца и ако не помогне може да се мисли за ренгенови снимки и да се обсъди оперативно лечение, при липса на успех.
На кратко бих ти препоръчал да се концентрираш върху физиотерапия и след 3 месеца да потърсиш отново ортопед ако има нужда.

Nazdrave