Хм... Не ми звучи добре, както го казваш... Не би трябвало да намалява храната. Може да имаш разтоварващи и захранващи периоди, но не и прогресиращо намаляване...
Когато започнах да се храня според предписанията на Ковачева (не гладуването, а храненето!!!) първо смъкнах 8 кг и после качих 2 кг без да спирам да "паса марули"
Имам предвид онова предписание, според което трябва да ядем 25% сурови плодове, 25% сурови зеленчуци, 25% готвени зеленчуци, останалото е за пълнозърнест хляб, млечни изделия и евентуално месо. Да не се ядат колбаси и продукти с химически ароматизатори, оцветители и тн... Това е грубо казано. Това се старая да правя, само не успявам да откажа шоколада