Не е точно от липсата на месо. От 4-5 месеца без месо нищо няма да ти стане.
Ако изгубиш 10% от теглото си за един месец, цикъла спира. Ако си 50 кг, това прави 5 кг отслабване...
Има хора, които с години са вегетарианци.
Незаменимите аминокиселини могат да се набавят и от растенията, обаче - това значи да ядеш покълнеци, сурови ядки, царевица...
Каква диета спазваш и защо?
Аз самата понякога гладувам по метода на Л.Ковачева, иначе не съм вегетарианка.