незаменими амино киселини. Те са незаменими, защото:
организма не може сам да ги произведе от други аминокиселини
не се набавят от растителна храна.
Разбира се има начин човек да си набави дори и незаминимите аминокиселини от растителна храна но не е никак лесно - имаше специални рецепти за прораснали кълнове и т.н. - не ги знам.
Ако не употребяваш никакви продукти от месен произход (месо, риба, яйца, млеко млечни продукти) - най-вероятно имаш недостиг именно на тези аминокиселини и проблемите няма да се решат докато не започнеш да си ги набавяш в достатъчни количества..

Bеer? Moooorrre?